Attività fisica e depressione negli adolescenti:
una review sistematica
di Mauro Bologna
Si possono alleviare i sintomi depressivi negli adolescenti per mezzo dell’attività fisica? La risposta è affermativa, anche se i risultati della rassegna sistematica di letteratura a cui facciamo riferimento avrà bisogno di conferme attraverso studi ulteriori, specificamente progettati allo scopo.
Il significato della rassegna sistematica con meta-analisi eseguita dagli autori, che ha compreso 2441 partecipanti, indica comunque con chiarezza e con significatività statistica che gli interventi basati sull’attività fisica possono ridurre in modo significativo i sintomi depressivi rispetto alle condizioni di controllo.
L’evidenza dunque dimostra come l’attività fisica possa rappresentare un utile approccio alternativo o aggiuntivo per alleviare i sintomi depressivi nei bambini e negli adolescenti, a conferma dei benefici prodotti dall’attività fisica sulla salute mentale in età pediatrica (e non solo).
La rassegna sistematica è partita da un’indagine bibliografica di pubblicazioni scientifiche (PubMed, CINAHL, PsycINFO, EMBASE e SPORTDiscus) fino al 2022 che sono state pubblicate in lingua inglese, cinese ed italiana su argomenti specifici ed attinenti al tema ed ha compreso unicamente studi clinici randomizzati, con una metodologia rigorosa (descritta accuratamente nell’articolo originale) e definendo l’attività fisica aerobica (secondo i criteri dell’OMS) come “un’attività in cui i gruppi muscolari principali del corpo si muovono con attività ritmica per periodi di tempo sostenuti”.
Ne diamo cenno qui, per via della chiara influenza che l’attività muscolare esercita sull’equilibrio multisistemico dell’organismo: è proprio tale equilibrio che interessa indubbiamente tutti le professioni cliniche che si ispirano all’approccio PNEI dell’individuo, sia in salute che in malattia.
——— Riferimenti ——
Recchia F., Bernal J., Fong D., et al.: Physical Activity Interventions to Alleviate Depressive Symptoms in Children and Adolescents – A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Pediatrics jan 2023 – doi:10.1001/jamapediatrics.
Devi effettuare l'accesso per postare un commento.